書籍案内 マスメディア情報 辻メソッド オリジナルCD Mail to Dr.辻 Home 辻ミュージックワールド エミネクロス・グループ
 

発行：ヤマハミュージックメディア
定価：1,470円（税込）
≪目次≫
第一章
 楽しみの本質を知ってますか？
  楽しいセロトニン･ライフ
  自分の機嫌を自分で取れば楽しくなる
  誰でもできることにこそ楽しみがある
  仲間があなたの楽しみを作りだす
第二章
 長続きのコツを知ってますか？
  長続きしない人
  長続きする人の大原則
  コツ１　ビジョンの力
  コツ２　変化の力
  コツ３　行動の力
第三章
 上達の秘訣を知ってますか？
  ヒケツ１　心の存在がすべてに関わっていることを知っている
  ヒケツ２　心は何なのかを知っている
  ヒケツ３　心の価値を知っている
  ヒケツ４　自分の心を知っている
  ヒケツ５　自分の心を良くする術を知っている
  ヒケツ６　自分の心を良くする術を実践している
第四章
 長続きして上達する魔法のトレーニング教えます
  ゴールセッティング・ステップ１
  ゴールセッティング・ステップ2
  ゴールセッティング・ステップ3
  ゴールセッティング・ステップ4
  ゴールセッティング・ステップ5
  カウンセリングから学習する
≪はじめに≫
　この本のテーマはQOL（クォリティーオブライフ）です。QOLとは医療の世界でも最近注目されている概念で、よい日本語はないのですが、人生の質とか生活の質などと訳され使用されています。それはただ生きるだけではつまらない、自分らしく自分が充実したり満足していると感じながら生きること、そのような生きることの意味と価値を今一度問いなおそうという概念です。わたしはスポーツドクターとして心とライフスタイルをテーマにして、さまざまな方のQOLをサポートすることを専門にしています。そこで本書では音楽を専門の仕事とされていたり、コンクールを目指している方々ではなく、自分の人生の中で音楽と出会い、またその出会いの時期も程度もさまざまだけれども、音楽の存在が自分の人生を豊かにしているという方々と対談し、人間のQOLとは何かを改めて考えていきたいと思います。いわば、自分らしいQOLを手にいれた人生こそがオンリーワンの勝利なのだというわたくしの勝利論を実践されている方々です。
　現在は自分の人生をりっぱに生きている各界の方々に登場いただき、音楽のもつ素晴らしさを語っていただきたいと思っています。わたしの持論である『音楽は医療であり、コミュニケーションであり、教育であり、スポーツである』ということを本書を通じて1人でも多くの方に感じ取ってほしいというのがわたしの願いです。わたしのこうした思いと登場していただくかたの豊かな心と感性にさせられたQOLを全身で感じていただきたい本です。そして、そのことにより読んでいただいた方のQOLもまた向上できる、そんな役目を本書が果すことができるのではないかと思っております。
　ぜひ、音楽ライフ勝利学をお楽しみください。
≪あとがき≫
　スポーツドクターであるわたくしが、音楽関係者の方々に向けてヤマハさんより書籍を出すきっかけとなったのは、ヤマハ・ミュージックメディアの野原玲子さんがわたしの講演会を何年前になるのでしょうか？３〜４年ほど前に聞いてくださり、わたしのスポーツ心理学による心のトレーニング“辻メソッド”が広く音楽界の方々に活かせるのではと声をかけて頂いてからになります。お陰様で第一弾『生徒を最高に輝かせるためのピアノの先生のためのコーチ力』はすでに５刷と増刷もしていただき多くの方々に読んでいただく事ができました。心から感謝したいと思います。
　さて今回の第２弾は昨今、音楽の魅力に改めて気付き、年齢をとっても音楽に触れていたいという方々がたくさん増えているという現状で、このような方々に音楽のよさ、すばらしさをより感じ、また永きにわたってその音楽に触れていく人生を送っていただくための、ヒントを出せないだろうかという思いからスタートした書籍です。音楽に携わる人はたくさんいて上達する人とそうでない人、長続きする人とそうでない人はいったい何が違うのかをスポーツ心理学で分析し、そこから上達し長続きするためのヒントを少しでもみなさんにご紹介したいとわたしは思って執筆しました。上達と長続きはスポーツにとっては永遠のテーマで、すべての選手やチームが取り組んでいるテーマです。それを体系立ててわかりやすくしているのがスポーツ心理学です。音楽に少しでも触れる機会のある方々にはぜひとも読んでいただきたい内容に仕上がりました。
　１つのキーワードがセルフコーチ力です。セルフとは自分、コーチ力はよい心に導く力のこと。すなわち、自分自身で自分の心をよい状態に導く心の力です。この心の力のある人は何事も上達し、長続きするという普遍のパワーです。本書でそのヒントを得ることは日常やビジネスなどすべてのことに繋がる財産となることでしょう。しかしながら、心のヒントは一度くらい書籍を読んでいただくだけでは自分の身になることは残念ながらありません。だからこそ、実際のメンタルトレーニングは継続的に繰り返し行っていくのですが、本書も何度も何度も読み返したり、または本書の中に自分で取り入れてもいいなというちょっとしたヒントがあればそれを繰り返し繰り返し実践してほしいと思います。それは言葉でも、呼吸でも、目標でも、そしてポジティブシンキングでもなんでもいいのです。この本自体が魔法で、みなさんをすばらしいマインドにお連れするものではありませんので、何かを見つけ、繰り返していただけるように心から願っています。たくさんのヒントをわかりやすくお伝えしたつもりです。ぜひ、手元において気軽にご利用いただけるような書籍にしてください。音楽があなたの毎日を充実させるビタミン・サプリとなるかどうかはすべてあなたの心にかかっているのです！
　本書を出版するにあたって、ご尽力いただいたライターの伊藤○○さま、ヤマハ・ミュジックメディアの野原玲子さんに心より深謝いたします。ありがとうございます！
２００６年夏
スポーツドクター辻秀一